情绪失控？5步教你秒变冷静达人！

发布日期：2024-09-19 20:19

来源类型：懂球帝 | 作者：赵健雷

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1. 情绪这东西，大家都会有，发泄一下没关系，别把自己逼得太紧。
2. 情绪发泄可以，但别让它占用你太多时间，毕竟生活里还有很多更有意义的事。
3. 发脾气前想想到底是为了啥，是解决问题还是越搞越糟？转换一下思路，问题可能就解决了。

1. 我最近一直在反思自己，感觉自己从小到大在很多角色上都失败了，包括学生、职员、朋友、女朋友和爸爸。
2. 我觉得自己在很多关键时刻都没能好好照顾家人，比如爸爸生病时我在旁边只是照顾自己，妈妈生病时我在长春躲着没帮上忙。
3. 我在工作中感觉像一张白纸，看不到未来，感情上也出了问题，觉得自己对别人很自私，现在特别想休息一下。

1. 我在职场遇到过领导PUA和互怼，感觉好累啊。
2. 领导动不动就甩锅，还挑我刺，最后实在忍不住就爆发了。
3. 一骂领导后，感觉心里好受多了，感觉世界都清晰了。

1. 昨晚，事情没忙完，回寝室发现人都不在，策划书又出了大问题，跟同学还闹翻了，主办方还打电话让我去找人，周六还突然要加课，心里烦得不行。
2. 看了《绝叫》想起自己好像被世界抛弃了，没评上入党积极分子，朋友也越来越少，突然就忍不住哭了。
3. 我第一次在大学里哭，抽泣着喊阳子的名字，想起我们两个缺爱的灵魂，这份爱感觉和那些稻草一起压垮了我。

1. 我因为相亲的事被父母催得烦死了，天天视频问进度，有时候觉得他们关心我，但实在有点受不了。
2. 和我爸就相亲那事吵了一架，情绪失控，现在想想自己当时太冲动了，说话做事得注意点。
3. 现在想想，我那时候情商真不行，说话做事得三思而后行啊。

1. 我刚放暑假回来，隔离三天，今天又是母亲节，做了好多好吃的，一家人团圆很开心。
2. 吃完饭，妈妈去打麻将了，我以为爸爸在家，结果不是，我醒来发现18岁的弟弟拉肚子，家里到处都是，我快崩溃了。
3. 打了爸爸妈妈的电话，他们都在打麻将，都不愿意回来，我当时心里五味杂陈。