经常早醒失眠的人，多是肝不好，教你一招，让你一觉睡到大天亮

发布日期：2024-09-19 24:13

来源类型：每日甘肃 | 作者：妮子

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《黄帝内经》中提到“人卧血归于肝”，且肝藏魂，所以如果一个人肝出问题了，就比如肝火旺盛，上扰到心神，导致心神不安，就容易晚上睡不着；再比如出现肝血不足时，神魂不能潜藏，出现凌晨醒的情况。今天我就来教大家，怎样疏肝补肝养肝。让你养好肝，一觉睡到大天亮！

如果你经常晚上睡不着，入睡困难，平时还控制不住情绪，爱发火，脾气急躁易怒，同时还容易出现头晕胀痛，眼睛干涩，眼里红血丝多，口干口苦，时不时还会耳鸣，大便干燥难解。这种就是典型的肝火旺盛，上扰心神所致的失眠。这时应以清泻肝火为主，对此可以参考泻肝安神汤来辨证加减。

再或者平时不仅失眠，而且做梦多，总是凌晨醒，还伴有头晕眼花，脸上、嘴唇上、指甲上没啥血色，指甲干枯，眼睛视力下降，看东西模模糊糊，经常手脚麻木，抽筋等情况。这是因为肝血不足的原因，此时应以补肝血为主，调理可以参考酸枣仁汤来辨证加减。

临床上还有一类患者，也是晚上睡不着，容易醒，甚至醒来之后就睡不着了，平时还伴有胸闷，没食欲，吃饭少还肚子胀，消化不良，心情烦躁易怒，没事总想长叹气。这可能是因为你平常工作压力大，比较焦虑，想得多，导致肝郁气滞所引起的失眠。这时应以疏肝解郁为主，可以参考柴胡疏肝散来辨证加减。

总之中医讲究辨证论治，本内容不能代替面诊，具体病症具体分析，如若身体不适，及时线下就医，我们下期再见。返回搜狐，查看更多

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伊莎贝尔·艾伦：

6秒前：让你养好肝，一觉睡到大天亮！

郝铭雪：

1秒前：临床上还有一类患者，也是晚上睡不着，容易醒，甚至醒来之后就睡不着了，平时还伴有胸闷，没食欲，吃饭少还肚子胀，消化不良，心情烦躁易怒，没事总想长叹气。

邓童予：

1秒前：这时应以疏肝解郁为主，可以参考柴胡疏肝散来辨证加减。

菲尔·米勒：

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